標籤: 抗衰老的相關資料

提起骨膠原，很多人會想到有彈性的肌膚。其實骨膠原是蛋白質的一種，由幾種胺基酸串合而成，分佈於皮膚細胞組織、骨骼、結締組織膜等，支撐著身體各部分組織及保持皮膚彈性。 很多人聽過雞腳、軟骨、豬腳等食物含有較多膠原蛋白，但這些食物也含有大量的飽和 ...

近年推崇進食天然的抗氧化食物，有助對抗衰老，但要適可而止。美國有健康網站指出，牛油果、杏仁、果乾及黑朱古力等食物，都含豐富抗氧化成份，但吃太多會帶來致肥危機。牛油果含多種營養素、抗氧化物及單元不飽和脂肪，但其油脂含量高，吃一個可攝取熱量多達350 ...

食得健康、瞓得好與勤運動是三個抗衰老必備條件。美國一項研究追蹤239名更年期及不吸煙婦女的飲食及生活習慣與壓力狀況一年，參加者定期抽血化驗免疫細胞內「端粒」（Telomere）的長度，從而評估衰老速度，端粒縮短速度越快，顯示細胞衰亡速度越高。 研究將壓 ...

為飲食均衡，每日要吃3 蔬2 果，這點你我都知。但原來在這5 份蔬果中，我們最好要以Rainbow Diet 的模式，每日選擇三四五種顏色食物來進食，這樣才可確保身體攝取到足夠的營養元素，進一步抗氧化及抗衰老於未然。外國流行的Rainbow Diet 彩虹飲食概念，其實跟一般 ...

冬棗是最近這幾年來新開發的一個鮮食棗品，是一種利用酸棗與大棗嫁接的新品種，冬棗具有結果早、豐產抗病、品質優良、風味獨特等特點。冬棗是一款非常優質的鮮食水果，時下正是冬棗採摘、食用的季節。 冬棗不僅鮮食可口、皮脆、肉質細嫩、汁多無渣、甘甜 ...

是什麼讓我們在不知不覺當作變老的呢，是時間還是地心引力，那麼又有哪些的方法是可以緩解的呢，壹起看下! 1、每天吃早餐、主要就是需要給身體是進行補充纖維與生果，至於含有壹些的量油脂的漢堡或者撒薯餅都是不含在內的呢。 2、讓自己是擁有一個好的性 ...

苦瓜 苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。 苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼;其次，是含有的半乳醣醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒 ...

拉筋伸展，相對一般的跑步、游水或打球，多被認定為低強度運動，最多也只會跟紓緩肩頸腰背痛症拉上關係。但原來從身心健康角度分析，假如你我適當的進行深層拉筋運動，實質作用還可以幫自己抗衰老，真的不說不知。當知道拉筋跟抗衰老有關，老實說，我即時想起《黃帝 ...

勤運動、多吃蔬果及做瑜伽減壓為抗衰老的秘訣。美國加州大學舊金山分校一項研究，安排兩組前列腺癌男病人參與，其中一組人需改善生活及飲食習慣，如減少吃加工食品，多吃蔬果及少油食物。另練習瑜伽、冥想減壓；每星期6天、每次進行30分鐘健步行等運動。另一 ...

蘆薈健胃解毒抗衰老，針對蘆薈健胃解毒抗衰老這個問題做如下介紹： 蘆薈性味苦寒，清熱涼肝、消食通便、健胃解毒，能輔助治療肝火頭痛、目赤腫痛、小兒疳積和濕瘡疥癬等症。現代醫學研究發現，蘆薈含有大量的氨基酸、維生素、礦物質等營養成分及蘆薈多糖、蘆 ...