標籤: 失眠的相關資料

當肩膀痠痛時，你會怎樣做？不少會選擇按摩肩頸，這樣的確會帶來瞬間輕鬆的感覺，但治標不治本，不久後又會再痠痛起來。其實肩膀痠痛應要從根本下手，把肩胛骨變柔軟，才能有效消除痠痛，除了痛楚減輕，更能改善失眠、頭痛或手腳麻痺等症狀。 肩胛骨附著人體上半身幾 ...

=白羊座= 白羊座的人總給人感覺像吃了興奮劑似的，容易因為衝動、興奮導致失眠。遇到失眠，他們先在床上翻上十幾個來回，還是睡不著，那好，索性就下樓去跑個3000M，直累到全身發軟，好了可以去睡覺了。長期如此怎麼能行？這樣做很可能因為運動過量導致肌肉拉傷，而且 ...

台灣有研究發現，失眠或會增加中風風險，若年輕人有失眠問題，中風風險會較其他年齡組別高八倍。專家警告，年輕人切勿忽視睡眠質素。 台灣研究指，年輕人失眠，中風風險較其他年齡組別高八倍。 較其他年齡組別高八倍 台灣有研究從醫療保險紀錄蒐集八萬五千名 ...

「眼光光，等天光」，都市人無心睡眠，手機或是元兇！有家庭醫生指，智能手機及平板電腦盛行，不少人連上床睡覺也機不離手，警告電子產品發出刺激性藍光，會令腦部難分晝夜，打亂生理時鐘。手機長放床邊也是睡眠大忌，不少人「心掛掛」頻看手機短訊，甚至影響家庭關係，近月 ...

港人生活壓力大，不少人有失眠問題，但勿以為食多兩粒安眠藥「好小事」，不論一般市民甚至醫護人員，均有「啪上癮」個案。精神科醫生表示，每年因濫用俗稱「白瓜子」的安眠藥而上癮的個案約有數十宗，當中十多宗為醫護人員。有年輕醫生拚搏睇症致壓力爆煲，長期靠 ...

現年35歲索腿天后陳敏之將於明天在峇里跟拍拖10年的圈外男友雷偉信（William）舉行婚禮，昨日上午8時許，戴住黑超、一身便服打扮的敏之現身香港機場前往峇里，未見William同行，原來William為避傳媒而刻意跟敏之分開入閘。 敏之見到記者表示愕然，但仍保持微笑， ...

現年50多歲的陳女士，原為老師，數年前退休，與丈夫過著退休生活。陳女士的丈夫一向性格多疑，充滿負面情緒，與家中傭人關係惡劣，並經常拿太太作「出氣袋」。由於二人無子無女，退休後生活失去寄託，再加上丈夫患長期病，陳開始出現焦慮等情緒症狀。 四處求醫　找 ...

夜深人靜的時候，總有那麼一群人在亢奮之中，習慣了熬夜的，不得不熬夜的都有。熬夜積毒，傷皮膚，讓你老得快，嚴重的還引發疾病。當慣了夜貓子的你可要記得排毒，吃什麼可以排毒?小編推薦13種健康食品，快給你的身體排毒吧。 經常熬夜的朋友們，體內容易沉積各種各 ...

正常的睡眠一般應為7~8小時，生活中，很多人雖然睡得少，醒後卻精神百倍；有的人睡足瞭8小時，起床後還是昏昏欲睡。其實，這與睡眠質量有很大的關係。日本睡眠指導專傢指出，由於每個人的身體情況不同，良好的睡眠與時長關係沒那麼明顯，關鍵在於能否在躺下後10分鐘內 ...