忙碌緊張生活令人喘不過氣，不少女士鍾情以甜食如朱古力、雪糕來減壓。註冊中醫師張海藝表示，在中醫角度，甜食不但容易令人食滯，影響脾胃，因惹痰會增加痰濕，加劇濕重問題。
張指，過量進食甜食可增加痰濕，導致脾胃消化功能轉差，令人容易攰及無精神。當身體的痰濕多，同時可加劇濕重問題，引致頭暈、胃口差、大便稀爛等症狀，故甜食要適可而止，不宜作為減壓食物。日常可以健腦食療對抗腦疲勞，如適量主食合桃、腰果等堅果，有益腎補腦作用，黑芝麻合桃補腦湯則有益腎補腦、養肝健脾效用，適合經常用腦過度、疲勞的上班族飲用，可每星期飲用一次。
記者梁麗兒
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