不少女士愛玩瑜伽，修身修心之餘，在室內活動不怕日曬雨淋。但有眼科醫生指出，瑜伽的倒豎蔥等頭部下壓動作，原來是眼疾的隱形陷阱，可以在十數秒內令眼壓極速飆升、眼球過量充血而滲血或爆血管，輕則視力受損，嚴重更可致失明，提醒市民玩該類動作的時間「幾秒就好」；50歲以上或有黃斑病變等眼疾家族史人士，應先諮詢醫生意見。
記者：於健民
現年67歲的Lily，玩瑜伽經驗逾10年，每週訓練1至2次。她表示，每次玩瑜伽前都會先做伸展動作，包括一個將雙腳挺直、雙手儘量向下觸碰地板，同時頭部貼近大腿或膝蓋的動作，拉鬆腳部筋腱；而每次瑜伽訓練中，亦會做半分鐘至數分鐘不等的倒立。
她稱上述動作「做咗咁多年都冇事」，但在去年12月初一次訓練中如常做過該兩個動作後，翌日她在家看地圖時，「突然覺得隻左眼俾針拮咁痛」，視野中央出現黑影，眼前事物變得模糊，「上落樓梯嗰陣會行漏一級，差啲跌親」，故即日向眼科專科醫生求診。
50歲以上有家族病史高危
醫生進行眼部血管造影檢查後，發現Lily的左眼出現瘜肉狀脈絡膜血管病變（Polypoidal Choroidal Vasculopathy，PCV），即在眼球黃斑區附近有滲血及積血，面積達1平方釐米，令左眼視力下跌九成。至於為何在倒立後一段時間才發病，醫生推斷是當Lily眼睛聚焦在地圖時，眼球肌肉拉扯加快滲血所致。她當日即接受光動力治療、眼藥注射以及氣體注射，將積血儘量推離黃斑區。現時她的視力已回覆七成，惟仍未確定視力能否完全康復，需定期覆診。
香港眼科醫學院院長周伯展表示，PCV屬黃斑病變的一種，較常見於有家族病史的人身上，患者眼球的脈絡膜近黃斑區的血管會較為狹窄，甚至出現有如瘜肉狀的不正常血管，一旦眼球受壓或充血，血液霎時間大量湧到血管，就會滲血甚至爆血管。他表示，由於黃斑區非常接近視力中央，故每當病發，視力都會嚴重受損；雖然積血理論上可自然吸收，但需要極長時間，嚴重出血更可能令脈絡膜結痂而永久影響視力，甚至失明。
但周提醒，若站立時頭部伸至低於腰部位置，頭部及眼部的壓力就會極速增加，如持續十多秒以上，血湧已足以令血管壓出裂縫，「如果次次玩瑜伽都倒立，更加係每次都有機會出事」。他認為任何人玩這類動作都有一定的眼底出血風險，而有家族病史、50歲或以上、高血壓患者等更屬高危，建議市民在玩倒立之類的動作前，除了先諮詢眼科醫生意見外，玩的時間「幾秒就算，或者用其他運動（動作）代替」。
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