糖尿病病人「瞓得差」，可能與其血糖控制息息相關。中文大學那打素護理學院的研究發現，近六成糖尿病患者自覺睡眠欠佳，他們的平均血糖水平明顯較高，顯示病情不穩定。中大其後安排糖尿病患者接受中醫的耳穴治療，透過刺激耳朵不同穴位，結果發現患者經過三個月治療後，睡眠質素明顯改善，兩成人不再受睡眠困擾，血糖水平亦回落。
將耳穴貼貼在指定的耳穴，加上按壓刺激，有助改善睡眠質素。（何頴賢攝）
中大護理學院由二○一一年至一三年展開兩階段研究，首階段對五百四十八名糖尿病患者進行睡眠質素評估，發現五成八受訪病人自覺睡眠狀況欠佳，三成人一晚內更有四分之一時間在床上「眼光光」，他們的平均糖化血紅蛋白濃度為百分之七點四九，明顯高於糖尿病患者於治療後的理想血糖水平，即百分之六點五；亦高於正常人的百分之四至五點九。
以耳穴探測器（左）鎖定正確位置，再將耳穴貼（右）逐粒貼上。
血糖平均降0.2%
研究團隊再隨機抽選六十名自覺睡眠欠佳的患者研究，他們分成三組，分別接受磁珠、王不留行籽耳穴療法，以及只接受常規治療。三個月後，接受耳穴療法的患者，平均睡眠質素改善，代表每晚在床上有多少入睡時間的「睡眠效能」水平，亦由六成八升至七成九，當中有兩成人表示再無睡眠困擾。耳穴組患者的平均血糖水平下降百分之零點二，期間僅少數人有暈眩及輕微頭痛等副作用。
負責研究的中大護理學院關綺媚博士身兼聖母醫院糖尿科顧問護師，曾受耳穴療法訓練。她指糖尿病患者睡眠不足會令壓力賀爾蒙上升，血糖及新陳代謝亦受牽連。中醫視糖尿病為消渴症，與睡眠差及陰陽不調有關，故改善睡眠質素，再配合糖尿病藥物或食療，有助控制血糖。聖母醫院內科及老人科主管楊鐸輝推算，若血糖下降百分之二，大約可減糖尿上眼風險近百分之二至三。
「我未瞓已經驚瞓唔著！」現年六十九歲、患糖尿病廿年的蔡女士曾接受耳穴治療，她形容以往每晚睡不足一小時，每當上床睡覺已感緊張，經治療後每晚可睡數小時，血糖水平亦稍回落。
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