手指長倒刺常見又煩人,不小心撕出一大道口子,更是疼的鑽心。不少說法都說是因為缺乏維生素,果真如此嗎?長倒刺了,需要額外補充維生素嗎?
流言:手指長倒刺是常見現象,原因是缺乏維生素B6或維生素C,只要多補充這些維生素,倒刺的問題不難解決。除了服用一些維生素外,可吃些蔬菜、水果等含有維生素B6和維生素C的食物。
真相:手指長倒刺確實很常見,但絕大多數都和缺乏維生素無關,而是由於物理摩擦或洗手過多所致。
甲周倒刺是怎麼來的?
甲周皮膚與手部其它部位的皮膚結構略有不同,覆蓋甲板近端1/4的稱為近端甲褶(PNF),這部分皮膚缺乏毛囊,沒有皮紋和皮脂腺,較手、足指皮膚薄,是炎症、化學刺激、過敏反應的常見入口。
甲周的倒刺(學名為「逆剝」)就是一種常見的甲周皮膚問題。逆剝的形成是角質層過於幹燥而發生分離所致,多有近期勞動、球類體育活動、洗衣服等誘因。角質層是皮膚最表層的一層薄薄的「死皮」,是皮膚的第一道屏障。角質層表面有一層皮脂,是皮膚的天然保濕劑,可以減少角質層水分蒸發,保證其適當的含水量,使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起。肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂,會導致角質層失去保護,角質層水分蒸發過多而出現幹燥和剝離。
出現甲周倒刺,是缺乏維生素了嗎?
維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題,比如,缺乏維生素A可導致毛囊過度角化,缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、唇幹裂,缺乏維生素C可導致傷口癒合差、容易裂開等。但在現代社會,出現維生素缺乏導致的營養性疾病者已經越來越少見,絕大多數人只要正常進食,不會出現維生素缺乏性疾病。並且,如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者,不僅僅會出現皮膚問題,多伴有其它症狀,如缺乏維生素A引起眼部及視力異常(指夜盲、結膜和角膜幹燥病、幹眼病和角膜軟化等,而非近視),缺乏B族維生素引起的神經系統異常,缺乏維生素C引起的壞血病等。如果妳只是單純的甲周倒刺,多數都只是局部皮膚異常,而非全身性疾病的反映,並不是缺乏維生素導致的。
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