[醫療保健] 小朋友缺維他命D易貧血

小朋友缺乏戶外活動，少接觸太陽易令維他命D不足。美國科學家發現維他命D與造血功能及免疫系統息息相關，而曬太陽是吸收維他命D的主要途徑。研究顯示，維他命D缺乏不但會影響骨髓製造紅血球，更令紅血球內的重要蛋白血紅素，無法正常發揮保住氧氣運送到全身的功能，故維他命D水平下降，易引發貧血。

研究又發現，維他命D是調節免疫反應的重要元素，若不足可致身體發炎反應加劇，同樣可導致貧血症狀。研究人員指出，兒童時期已貧血，可增加器官損傷及骨骼畸形與骨折的風險，成年後或令骨質疏鬆提早出現，故建議兒童要多參與戶外活動，多曬太陽以吸收維他命D。