[醫療保健] 預防鼻咽癌的生活、飲食調理

鼻咽癌是指發生於鼻咽粘膜的惡性腫瘤。中國的廣東、廣西、福建、湖南等地為多發區，男多於女。發病年齡大多為中年人，亦有青少年患病者。應採取積極有效的措施預防鼻咽癌。

鼻咽癌的誘因
鼻咽癌主要是由於精神和情緒的變化，情志不舒，使內臟虛損，正氣不足，不能適應外界天氣、環境的變遷，或因病毒、煙霧的吸進、飲食不調、鼻咽疾病（包括鼻咽部位殘餘腺感染、粘膜糜爛、粘膜潰瘍、鼻咽增生結節）等所引起。

有鼻咽疾病應及早就醫診治，如發現鼻涕帶血或吸鼻後口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作具體的鼻咽部的檢查。

預防鼻咽癌的措施
飲食方面
1.不宜辛燥刺激食品、不宜過量飲酒。

2.飲食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃鹹魚、鹹菜、燻肉、臘味等含有亞硝胺的食品
3.鼻咽癌放化療期間的患者，常出現口燥咽干，食慾不振、噁心嘔吐。中醫以為此為氣陰虛損、熱毒熾盛，更應避免辛燥熱毒刺激之品，飲食宜平淡，應選用輕易消化、營養豐富、味道鮮美的食品。

4.不吃鹹魚醃魚，爛鹹魚是一種直接引起癌症的食品，尤其輕易導致鼻咽癌。中國南方各地十五至四十歲的人群中，患鼻咽癌者比較多。

生活方面
1.避免體力上的過勞：如重體力勞動，熬夜，過度的體育鍛鍊等，均可使機體的內環境失衡，抵抗力下降，促使癌症復發或轉移。

2.留意天氣變化，預防感冒，保持鼻及咽喉衛生，避免病毒感染。

3.治療其間應留意局部衛生，逐日數次漱口，必要時行鼻咽腔沖洗，一年內避免拔牙。

4.儘量避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，並積極戒菸、戒酒。