[醫療保健] 三招教你有效預防鼻咽癌

鼻咽癌在我國發病率較高，以廣東、福建、台灣、廣西、湖南等地區更為多見。據國內統計，佔全身惡性腫瘤的12.4%~27.9%，佔耳鼻咽喉科惡性腫瘤的60%。發病年齡在30~50歲之間，男性多於女性。以鱗狀細胞癌最為多見。那麼，鼻咽癌如何預防呢？

三招教你有效預防鼻咽癌
1、生活調理
患了鼻咽癌應避免體力上的過勞：如重體力勞動，熬夜，過度的體育鍛鍊等，均可使機體的內環境失衡，抵抗力下降，促使癌症復發或轉移。治療其間應注意局部衛生，每日數次漱口，必要時行鼻咽腔沖洗。一年內避免拔牙。

2、飲食調理
飲食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃鹹魚、鹹菜、燻肉、臘味等含有亞硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜過量飲酒。尤其鼻咽癌放化療期間的患者，常出現口燥咽干，食慾不振、噁心嘔吐。中醫認為此為氣陰虛損、熱毒熾盛，更應避免辛燥熱毒刺激之品，飲食宜清淡，應選用容易消化、營養豐富、味道鮮美的食物。

3、常吃鹹魚易致鼻咽癌
據科學分析，爛鹹魚是一種直接引起癌症的食品，尤其容易導致鼻咽癌。中國南方各地十五至四十歲的人群中，患鼻咽癌者比較多。