糖尿病患者如何進行自我推拿（1）頭部推拿：按摩迎香、風池及整個頭部。按摩迎香，是用拇指或中指尖部壓在迎香穴上，雙手微微顫動，徐徐用力。每次連續300～500次左右，頻率每分鐘30次以上。按摩風池是用大拇指尖部壓在風池穴上，其它四指自由擺動，微微用力。此法可疏筋活絡，使氣血通暢。每次連續200～300次，頻率每分鐘100次。頭部按摩，是用手指緊緊按著頭的頂部，微微顫動用力。它的主要作用可鬆弛大腦皮質，改善大腦血液循環。每次連續做300～500次，頻率每分鐘100次，速度要快而有力。
糖尿病患者如何進行自我推拿（2）腹部推拿：主要循結腸走行方向，運用推、拿、摩、點等手法進行治療。雙手平放在腹部，按順時針做環形推拿，每次5～10分鐘，頻率每分鐘60～90次。推拿腹部可以促進腹部血液循環和胃腸蠕動，加速消化與吸收，改善胰臟的營養，可糾正胰臟血液供應不足，利於胰島功能的恢復。
糖尿病患者如何進行自我推拿（3）四肢推拿：手法以向心推拿為主，運用推、按、點、揉等手法，改善四肢血液循環，軟化血管，促進組織代謝，加速細胞對糖的吸收利用。臨床證明，其有降低血糖、尿糖，改善症狀的作用。
上肢推拿：一隻手放在另一臂的內側，從手腕部起往裡推到腋部，每次3～5分鐘，每分鐘70～100次。
下肢推拿：雙手從大腿內側的根部往下推到腳腕部，然後再從足後根部往上回推，每次5～10分鐘，每分鐘50～80次。
（4）點按足三里：用雙手的拇指尖部，按在足三里穴處，徐徐用力，每次約l～3分鐘。或點揉內關穴、手三里穴，各1分鐘。本法具有促進胃腸消化和吸收、增強體質等作用。
此外，點揉背俞穴：握拳從背部沿脊柱兩旁自上而下做揉捻動作。胰俞穴處重點按摩，約3分鐘。搓背；以手背在同側背部搓擦，交替進行，各2分鐘。搓擦湧泉穴：雙手摩擦發熱後，搓擦湧泉穴。雙拳輕叩腰背部，當感到酸脹發熱時，結束手法。
這些自我保健手法對糖尿病及其併發症的康復都有一定的益處
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