[醫療保健] 糖尿病患者晨起注意事項

糖尿病患者晨起注意事項有哪些？下面介紹糖尿病患者晨起注意事項：
按時起床，「與日俱興」，一般以日出前後為宜，也不必過早。具體時間還要按四季特點來定。醒後可先在床上調神練氣，按摩面部及耳鼻，嚥唾叩齒等。起床後，再空腹飲一杯溫開水，補充水分，稀釋血液，通暢腸胃。然後根據天氣陰晴，氣溫高低，決定是否在戶外進行晨練活動。注意霧天不宜外出。如果冷暖適宜，陽氣升發，空氣清新，可去室外活動，宜作吐故納新，朝吸天光，做一些適宜活動，如太極拳、健身操等，活動四肢，使周身氣血流通。戶外鍛鍊，衣著要適當，以保暖為度，注意避免汗出吹風受寒。亦不要空腹鍛鍊，可先少吃一點早餐後再去鍛鍊，防止發生低血糖。適量運動，也不要時間過長，一般在半小時左右，不超過１小時。