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[醫療保健] 糖尿病患者在運動前應作好哪些準備?

糖尿病患者在運動前應作好哪些準備?

(1)首先要到醫院進行一次全面的檢查,瞭解清楚自己目前的健康狀況,這些檢查應包括:血糖、糖化血紅蛋白、血壓、心電圖、心肝腎肺功能、眼底、神經系統、周圍血管情況。

(2)與醫生商量,根據目前的身體狀況,決定是否可以開始運動療法,選擇合適的運動強度和運動量。

(3)選擇合腳的運動鞋、棉襪和運動裝。

(4)選擇一個經常性的適宜運動的場所,地面要平整,車輛不擁擠,空氣要新鮮。

(5)尋找合適的運動夥伴,讓他們瞭解您的病情,瞭解出現意外要如何處理。

(6)隨身攜帶糖尿病救助卡,並帶一些糖果、餅乾等小食品,以預防低血糖的發生。

(7)天氣不好、身體不適時要停止運動。

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