[醫療保健] 老年糖尿病病人參加體育鍛練時應注意些什麼問題

老年糖尿病病人參加體育鍛練時應注意些什麼問題,針對老年糖尿病病人參加體育鍛練時應注意些什麼問題這個問題，具體如下介紹：
老年糖尿病病人也必須參加體育鍛鍊。持之以恆、切合實際的體育鍛鍊，可使患者血糖、血粘下降，血脂趨於正常，體重減輕，體質增強，而且精神愉悅，充分享受美好的金色年華。但老年人畢竟是老了，有些問題在體育鍛鍊中必須予以注意：①體育鍛鍊前要對身體狀況做一次細緻、全面的檢查，充分瞭解自己的糖尿病及其併發症到了什麼程度，以便選擇最適當的運動方式、運動時間和運動強度；②避免過分激烈的運動，避免可能引起血壓急劇升高或者造成心、腦血管意外的運動方式，比如劇烈的對抗性運動、登梯爬高、用力過猛的運動和倒立性運動等；③運動要適量，不要玩兒起來就忘乎所以，要注意適可而止，以免運動過量，反而影響健康；④老年糖尿病病人皮糙骨脆，在運動中要善於保護自己的皮膚及骨骼，避免穿過硬、過緊的鞋子，以防皮膚損傷或發生骨折。