[醫療保健] 口香糖咀嚼過久會胃脹

口香糖，既有甜頭又有嚼頭!很多人為了清新口氣、放鬆精神，都愛隨身攜帶口香糖。對此，醫學專家表示，雖然咀嚼口香糖能有助減壓、清潔牙齒，但另一方面，咀嚼時間過長也會導致胃酸分泌過多、肌肉產生勞損。「建議一次咀嚼不要超過十分鐘，否則可能反胃。愛美的女孩也不要成天老動腮幫子，不然下頜角肌肉發達，容易發展成『國字臉』。對於兩歲以下幼兒，應嚴格禁止接觸口香糖。」中山大學附屬口腔醫院兒科趙瑋主任表示。

　　利：適量咀嚼或能減壓
最近，由北京師範大學心理學系進行的最新心理學研究表明，咀嚼口香糖能夠緩解低、中程度的考試焦慮。無獨有偶，此前，英國諾森比亞大學人類認知神經系統科學中心主任Andrew Scholey博士於今年發表的研究也表明，咀嚼口香糖的被試者表現出更高的警覺度、更低的焦慮水平與壓力感，唾液中反映機體壓力狀況的指標，即皮質醇水平也更低。

「口腔進行適度的咀嚼或有助於放鬆情緒，不少緊張焦慮的人也在不自覺地這麼做，像很多球員都習慣在比賽過程中咀嚼口香糖。雖然是下意識行為，但肯定讓他感覺更好，他才會養成這樣的習慣。」趙瑋表示。

除了幫助放鬆，咀嚼口香糖的另一大好處是可暫時清潔口腔。趙瑋介紹，如果剛吃完甜食又沒法立即洗漱，咀嚼不含糖的口香糖不失為替代辦法。「咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助於牙齒再礦化。但它只能暫時清潔口腔和牙齒表面，不可能實際清除細菌，所以不能真正代替刷牙。」

弊：過多咀嚼會致肌肉疲勞
「我們發現，目前也存在過分誇大口香糖功效的現象。校園似乎形成了風氣，不少青少年兒童人手一瓶口香糖，彷彿隨時隨地腮幫子都在動。」趙瑋提醒，別看吃口香糖事小，學問卻還不少。

她介紹，目前廣州市面上在售的口香糖分兩種，無糖和有糖。「如果是有糖的口香糖，所含的是從蔗糖中提煉出來的甜味劑，在咀嚼時，糖分會長時間停留在口腔。如果平時毫無節制吃太多，有可能增加患齲齒的風險。」

此外，大量胃酸也可能伴隨口香糖反覆咀嚼而產生。「『老胃病』對此要特別注意，因為長時間咀嚼口香糖，會刺激胃酸過量分泌。如果在過飢過飽狀態下，可能引發噁心、食慾不振、反酸水等症狀，而且反覆咀嚼時會吞下大量空氣，使人感到脹氣。長期下去還可能導致潰瘍和炎症發生。」趙瑋表示。

　　咀嚼超過十分鐘就應吐掉
專家建議，每次咀嚼口香糖的時間不要超過十分鐘。「現在很多酒樓服務非常貼心，會在顧客買單時奉上免費口香糖。餐後咀嚼口香糖一定不要太長時間，如果咀嚼過久，分泌的消化液會損傷胃黏膜，當時就可能產生不適。」趙瑋特別提醒，對於男孩來說，經常咀嚼口香糖能鍛鍊刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，幫助臉形變得更有棱角;但愛美的女孩最好適當節制，否則咀嚼肌太發達，容易長成「國字臉」。

不少家長擔心，孩子誤吞口香糖後膠質物殘留體內怎麼辦?對此，趙瑋表示，口香糖的膠質成分雖然難以消化，但它最終會通過身體排泄出去，不會黏在體內的某個部位，所以此類擔憂大可不必。

「學齡前孩子往往自控能力不強，衛生意識不夠，可能會在咀嚼口香糖的間隙，從嘴裡拿出來放在手裡捏幾下，然後又放回嘴裡，這樣會把手上的細菌吃進嘴裡，所以家長最好教育孩子只能一次性咀嚼口香糖。」趙瑋表示。

　　兩歲以下幼兒禁吃口香糖
「對於兩歲以下的幼兒，嚴格禁止吞食任何形狀的口香糖，因為他們氣管窄小，吞嚥功能未發育完全，而口香糖一入口就變得又黏又軟，一旦造成誤吸、堵塞黏住氣管，將有極大危險，嚴重者會引發窒息，甚至危及生命。」趙瑋表示，對於低齡幼兒，夾取喉嚨異物的工具非常難施拳腳，救治難度會較成人大很多。

此外，專家介紹，在廣東很多基層醫院，銀汞仍是臨床補牙常見的填充材料。而用銀汞材料補過牙的人士，口香糖建議少吃。「反覆咀嚼可能刺激汞離子釋放，增添污染口腔環境的風險。」