[懷孕護理] 孕婦孕早期胃脹應該怎樣治療呢？

孕婦孕早期胃脹應該怎樣治療呢?孕婦在孕早期常會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食慾不振、偏食等，嚴重者甚至引起各種營養素的缺乏。很多孕婦在孕早期還會出現胃脹的現象，那孕早期胃脹怎麼辦呢?下面為大家介紹，孕早期胃脹的治療方法!

1、多餐少食，不要飽食

大餐會加重這種腫脹的感覺，它們也會給您的消化系統帶來過重的負擔，而在懷孕中消化系統本來就會效率低下。吃六頓少餐，或是三頓中等份量的正餐再加上一些零食，要好過吃三頓大餐。

2、不要暴飲暴食

當您快速進食或是匆忙進食時，一定會吞下和食物一樣多的氣體，這會在您的腸胃中形成疼痛的氣袋。

3、保持心態平靜

尤其是在進餐時，緊張和焦慮會使您吞進氣體，這就會造成氣脹。在進餐前做幾次深呼吸，可以幫助您放鬆下來。