如今,人們往往吃得多,動得少,如果受氣候影響或情緒不良,胃脹氣往往會找上門來.專家建議,不妨在飯前洗把臉,輕輕按摩臉部,這樣可有效緩解胃脹氣.
醫生介紹,氣滯留在體內會使內臟活力受損,造成各部位的痠痛與疲勞.因此,不妨在用餐前休息片刻,先消除疲勞再用餐,會大大緩解胃脹氣.利用飯前的15分鐘,洗把臉,順便輕輕按摩臉部與肩頭部由下而上,讓人慢慢放鬆下來.
據[當代健康報]消息,為了緩解胃脹氣.應保持好心情,避免把壓力帶上餐桌,因為心情不好時勿忙進食,會增加腸胃後負擔.
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