[醫療保健] 預防胃癌的五個原則

胃癌是我國常見的惡性腫瘤之一，在我國其發病率居各類腫瘤的首位。早期胃癌多無症狀或僅有稍微症狀。當臨床症狀明顯時，病變已屬晚期。因此，要十分警惕胃癌的早期症狀，積極做好胃癌的預防工作。那怎樣做好胃癌的預防呢?
專家先容，預防胃癌要留意以下幾方面
一、養成良好的生活習慣
少吃油炸性食品，戒菸限酒。不吸菸，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸飲酒的人，極易導致酸性體質，導致成為胃癌患者。此為胃癌的預防之一。

二、培養良好的抗壓心態
有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲憊。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫以為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

三、飲食要多留意
不要過多地吃咸而辣的食品和油炸性食品，不吃過熱、過冷、過期及變質的食品，保持良好的精神狀態。

四、加強身體鍛鍊
加強體育鍛鍊，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

五、生活要有規律
生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不回宿等生活無規律，都會加重體質酸化，輕易胃癌。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，及早的做好胃癌的預防工作，使各種癌症疾病闊別自己。