[醫療保健] 性格內向者輕易得胃癌

胃癌是比較常見的一種癌症，胃癌的死亡率也極高，因此要引起警惕。固然目前關於胃癌的確切病因還不是十分明確，但我們已經瞭解到相關發病因素，還是可以做到很好的預防。

預防胃癌要留意以下幾點：
一、禁忌菸酒
煙霧中含有多種致癌或促癌物質，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃黏膜，損傷黏膜組織，促進致癌物質的吸收，假如飲酒同時吸菸，其危害性更大。由於酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。

二、公道膳食
飲食應定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快、進過燙的食品，以免刺激或損傷胃黏膜。多吃新鮮蔬菜和水果，適當增加強蛋白質、豆製品，改進營養情況，增強機體抵抗力。營養平衡的飲食能進步人機體的免疫功能，保護胃黏膜。

三、心態樂觀
很多胃癌患者多性格內向，不善言談。中醫理論，長期抑鬱、鬱悶的心情導致氣滯血淤、結塊，形成癌腫。

四、飲水要潔
被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規的自來水，農村地區人群儘量使用井水。

五、少攝進鹽
少吃或不吃醃菜，醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。

六、少吃煙燻油炸物
熏魚和燻肉中含有大量的致癌物質，油炸、烘烤、燒焦食品和重複使用的高溫食油中也含有此類致癌物質。

七、別吃黴變的食品
食品中黴變是由污染黴菌所引起，黴菌中有些是產毒真菌，是很強的致癌物質，某些食品在產毒真菌作用下產生大量的亞硝酸鹽和二級胺，可以在胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。

近年來，胃癌越來越有年輕化的傾向，這意味著胃癌離年輕人並不遠遠。從臨床情況來看，近5年來，19歲至35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。因此，年輕人要引起留意，做好預防，闊別胃癌。