[醫療保健] 一菜兩用排毒美白護眼「三管齊下」

冬季養生，專家告訴我們要常吃四種蔬菜：胡蘿蔔、大蔥、土豆和大白菜。這些菜不僅可以暖胃補陽氣，最重要的是可以幫助身體排出冬季積鬱的毒氣，預防疾病發生。

恐怕大家只知道吃這些菜，而不知道「用」這些蔬菜了。小編這就告訴您這四種菜除了能下鍋，還能「上臉」，祛斑養顏的效果可不是蓋的。

蔬菜養生法：一菜兩用排毒美白護眼「三管齊下」

胡蘿蔔——護眼專家
胡蘿蔔含有豐富的維生素，這我們都知道，冬季吃胡蘿蔔可以補氣滋陰壯陽，這我們也知道。但是！胡蘿蔔榨汁長期喝可以治療近視，這你知道嗎？

胡蘿蔔汁可治近視眼
學習傷得最狠的就是眼睛，而胡蘿蔔能維持皮膚黏膜層的完整性，其中就包括眼睛的結膜和角膜，讓您眼睛更明亮有神，好眼力從喝胡蘿蔔汁開始喔！胡蘿蔔榨汁晚飯後半小時內就喝掉胡蘿蔔汁，一天喝一次，半個月後你會發現你的近視好多了！

大蔥——祛痘印
大蔥可能是很多家庭每天必備的「配菜」，經常吃大蔥的人免疫力好，感冒、傷風都不容易入侵身體，所以說家中燒菜時放點蔥也預防生活中一些小疾病。

神奇蔥膜祛痘印
取一根新鮮大蔥的蔥白部分，把蔥白剁到細碎，然後加入一個雞蛋的蛋清，充分調勻，接著加入薏苡仁粉或者麵粉攪拌均勻，製成面膜。每天晚上睡覺前，將調好的面膜敷在痘印處，30分鐘後洗去即可。如果實在嫌麻煩，也可以剝下蔥白內的那層白膜，直接貼在疤痕處10分鐘。

土豆——消浮腫、美白、補鉀
土豆的本領最大、最全面，含有豐富的B族維生素及大量優質纖維素。經常吃土豆可以減緩各器官的衰老進程，對皮膚的好處也很明顯。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食慾不振的人、長期服用利尿劑的人多吃土豆，能夠補充體內缺乏的鉀。

土豆面膜消浮腫
取兩三個個頭飽滿、無芽的土豆，洗淨去皮。然後切成塊放進榨汁機中榨汁，接著將土豆汁和三分之一杯新鮮牛奶混合，並倒入麵粉，製成糊狀，即可當面膜用，能消浮腫、美白。

將新鮮的土豆切成薄片貼在眼睛上，大概貼30分鐘，隨後用溫水清洗乾淨，可以有效減輕眼周浮腫，對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈很有效。

大白菜——清熱解毒助美容
大白菜可是秋菜美容班裡的2號人物，大白菜能解熱除煩、養胃生津、利尿通便。大白菜中除含豐富的維生素C、維生素E及鈣外，還含有一種物質，這種物質有助於預防乳腺癌，因此女性特別適合常吃大白菜。

大白菜排毒面膜
大白菜排毒面膜的製作方法很簡單：把整片的新鮮大白菜葉取下來洗淨，在乾淨的菜板上攤平，用搟麵杖輕輕碾壓10分鐘，直到葉片呈網糊狀。然後將網糊狀的大白菜葉直接貼在臉上，每10分鐘更換一張菜葉，連換三張，每天做一次。