[醫療保健] 曬傷急救法

年青人總有「大無懼」精神，眼見烈日當空，即使沒有防曬準備，也會認為自己能撐得住，又或者認為短短時間，皮膚不會輕易曬傷。結果，曬得一身傷，才懂得高呼叫痛。究竟曬多久會曬傷？曬傷後應如何護理？皮膚科專科醫生教你急救皮膚方法。眾所周知，烈日下的紫外線，是曬傷皮膚的元兇。皮膚科專科醫生陳珮瑤指出，在沒有做足防曬的情況下，皮膚只要暴露於猛烈的陽光下30分鐘，便有機會曬傷。

「皮膚的色素和暴曬的時份也是決定皮膚曬多久才會曬傷的因素，不過一般來說，在陽光最猛烈的中午時份，只要30分鐘便可曬傷皮膚。此外，若是到沙灘游泳或到雪山滑雪，水面和雪的表面會增加陽光反射，曬傷風險更會倍增。」

曬傷了，皮膚會變得紅腫，較嚴重的話，會出現水疱及脫皮。陳醫生表示，患者會感覺到皮膚灼痛，甚至有頭痛、發燒、暈眩等不適。「但有些時候，上述的徵狀可於暴曬後4至6小時後才出現。所以，若於沒有防曬的情況下，曾於早上10時至下午4時暴露於陽光下，並預計自己或有機會曬傷的話，也應該在6小時內做『補救』工作，替皮膚降溫，以紓緩傷勢。」

陳醫生續稱，要替皮膚進行緊急降溫和紓緩，可根據以下4個步驟：

應留在陰涼的地方，避免繼續暴露於陽光下，令皮膚不斷受紫外線入侵。

要多喝開水，補充身體水份。

以凍毛巾濕敷曬傷位置，直接幫助降溫。

以和暖或清涼水浸患處10至20分鐘。需要時，上述步驟可重複進行。

不過，陳醫生提醒：「雖說要替皮膚降溫，但卻不要以冰直接敷於皮膚表面，太凍或溫度太低一樣可以刺激或凍傷皮膚。」急救降溫以後，便要小心護理患處。面對著紅腫、乾燥的皮膚，最重要是滋潤和補水。「患者可塗抹潤膚霜，但要注意潤膚霜的成分，最好揀選一些不含香料成分，以免皮膚產生敏感或刺激，增加曬傷皮膚的負荷。」

若患者出現發燒或頭痛的徵狀，或是難耐患處疼痛，亦可服用由醫生處方的口服消炎藥，以加快紓緩徵狀。陳醫生又提醒：「若皮膚表面出現水疱，宜等待身體吸收水份，切勿自行刺穿，以免增加細菌感染的風險。若有任何疑問，最好還是求診，讓醫生評估和處理。」