瑜伽（圖）不但有助鬆弛神經，令身心舒暢作用，更有助預防心房顫動等心律不整的問題。美國華盛頓大學醫學院一項研究，邀請49名患有心房顫動的病人參與，他們患病平均5年。研究前，接受心臟病、心跳、血壓，以及日常壓力的評估。然後被安排上堂學瑜伽，每週練習兩次，為期三個月。完成後，再接受相同的評估。
心臟監察儀器的結果顯示，心房顫動的次數由最初三個月內的平均四次，減至課程完成後約兩次。心跳也由平均每分鐘跳動67下減到61至62下。患者的焦慮、抑鬱程度也有改善，反映瑜伽對患者有明顯好處。
專家相信，心房顫動患者透過練習瑜伽活動，令身心充實，甚至感到身體變得壯強，令心情也變開朗。當然，患者不能單靠瑜伽便能預防病發，也要配合治療，以減少病發及入院風險。
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http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20130201/18153121
