[醫療保健] 中醫- 小便失禁調治

小便失禁是指在清醒狀態下，小便自行流出的一種症患

包括在咳嗽、噴嚏、步行、心急、大笑、驚慌時尿液的自行流出。臨床上以婦女及體弱長者較多。

成因可由神經功能紊亂和泌尿系統病變有關。中醫認為與勞累、憂思、病後體弱、房事不節等促成肺腎功能低下，膀胱制約排尿過程失衡所致。

辨證分為肺脾氣虛、下焦虛冷、心腎虧損、濕熱下注四類證型。調治尤重健脾益肺、溫腎固澀、調補心腎、清利濕熱。

平日保持充足睡眠、開朗心情、多往戶外做帶氧運動，飲食清淡，忌進生冷及利尿食品，如過量瓜果、醣類飲料、涼茶、濃味湯底和雲苓白朮扁豆衣等，少食辛辣煎燥食物，避免飲酒，及時排尿。冬天更應注意防寒保暖。