[醫療保健] 維他命D補充劑無助預防感冒

不少人吃維他命D補充劑預防和治療骨折、心臟病、抑鬱症，甚至以為可增免疫力防傷風感冒。新西蘭一項最新研究顯示食維他命D補充劑無助預防感冒等疾病，應均衡飲食、多運動、每日曬數分鐘太陽，可攝取足夠維他命D。研究由新西蘭奧塔哥大學（University of Otago）進行，邀請了322名健康成人參與，分為兩組，包括服用多劑量維他命D及安慰劑組，經過18個月的觀察和研究，發現兩組人出現傷風或感冒的次數並沒有大差別，分別為3.7次和3.8次。

研究結果顯示，服用維他命D與預防傷風感冒兩者仍存在不明確因素。事實上，攝取維他命D並不一定要進食健康產品，只要保持均衡飲食，多進食一些維他命D豐富的食物如奶類食品，每天花幾分鐘曬太陽，尤其在冬季。同時多運動及保持健康的生活習慣，便可減少患上傷風和感冒的機會。