[醫療保健] 傷風感冒分寒熱，作息正常可預防

相信任何人對傷風感冒都不會陌生，因為一年之中，總有機會中招。不過有些人中招的次數特別多，其實與不良的生活習慣有關，而傷風感冒有寒熱之分，要防治的話，先要學懂識別。根據《傷寒雜病論》，傷風感冒是外感熱病的一種。香港中文大學專業進修學院中醫藥和醫療保健學部導師蕭翠玉醫師說：「外感熱病的範疇相當大，當中包括中風、傷寒、濕溫、熱病、溫病，都屬於傷寒的範疇，同時亦包括春天之溫病、夏天之暑病、秋天之瘧痢、冬天之寒氣咳嗽。」傷風感冒是指感受了風邪而發病，而臨床上把傷風感冒大致分為風寒和風熱。

當患者同時感受了風邪和寒邪而引致感冒，此種感冒屬於風寒類，並會出現一些寒的表徵，如怕冷、發輕燒、頭痛、全身痠痛、鼻塞、流稀清鼻水、舌苔白、脈浮緊(即輕按一下便感覺脈搏跳動繃緊)。「虛寒和氣虛人士在冬天特別易感冒，因為本身陽氣不足，容易感受寒邪而出現感冒和腹瀉。治療時，要用辛溫解表的藥物(性味多屬辛溫，以發散風寒為主的藥物，如荊防敗毒散)。」若患者無汗出，可用麻黃湯去治療。病人此時切勿進食冰冷的食物，而寒涼食物，如冬瓜、海帶，以及偏濕食物，如草菇，都不宜食用。建議可食偏熱的食物，如生薑、薑水、熱湯。

「至於風熱感冒是由風和熱夾雜而發病，主要表徵為發高熱、口渴、苔紅微黃、脈浮數(即輕輕一按便感覺脈搏跳動快速)、口乾、舌乾、眼紅、喉嚨痛等。」夏天時，體質偏熱的人會較易感煩躁，容易感受熱邪而感冒。而以現時乾燥的天氣來說，燥底人士容易感不適，可多吃偏涼的雪梨和雪耳。治療風熱感冒可用辛涼解表的藥物(性味多屬辛苦寒涼，具發散風熱作用的藥物，如銀翹散)。「病人忌食煎炸或偏熱的食物，宜食以上提及的偏涼食物。在患病期，勿穿太多衣服，以免患者熱上加熱。」

在預防感冒方面，要注意作息正常，因為不良的生活習慣，原來亦會增加患上傷風感冒的機會。「港人睡眠不足的情況相當普遍，夜睡會傷陰，引致肝火過盛，脾氣會變得暴躁，並出現眼乾和口乾的情況，同時會削弱抵抗力，容易受室內和室外一冷一熱的環境影響而傷風感冒。」雖然香港位處偏南方，但不少人在家和公司都會開冷氣，較易感受風寒而傷風感冒，建議在冷氣地方多穿衣服，以免著涼。

由此可見，飲食、生活習慣均可影響人的體質，蕭翠玉醫師指出，體內是寒熱夾雜，可根據表徵，決定自己當時體質偏寒或偏熱，然後配合相關湯水，以調整陰陽，有助預防感冒。建議每星期飲2至3次，不過若飲了以下湯水後，情況未有改善，可諮詢中醫師的意見。