[資訊分享] 提升幼兒免疫力的幾大小妙招

半歲至三歲的嬰兒最易患病

專家指出，由於半歲過後，嬰兒天生的免疫力正逐漸耗盡，而外界的刺激又在不斷增多，導致嬰兒3歲前的免疫力是不斷下降。因此，此階段，是必須注意，要抓緊時間給嬰兒增加免疫力的時期。

半歲-1歲半：嬰兒天生的免疫力正逐漸耗盡；

1歲半-兩歲：此時的嬰兒又重新獲得免疫力，但成長的速度並不盡如人意；

3歲嬰兒：所獲得的反抗細菌、病毒的免疫力達到成人的90％。

小貼士：嬰兒提高免疫力的必知6招

一、睡好

科學研究表明，嬰兒在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍，而晚上10點到凌晨2點是嬰兒生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期！

【支招】嬰兒睡覺時室內溫度應保持在20℃-25℃之間，這樣才不會讓嬰兒著涼。秋冬天還要注重防乾燥，可用加濕器或在室內掛些濕毛巾、濕衣服等來保持室內的濕度。假如嬰兒沒有睡意，鬧得厲害，媽媽可以把嬰兒抱在懷中，輕輕地拍打嬰兒的後背，嬰兒會逐漸安靜下來並很快進入夢鄉。

二、吃好

"民以食為天"嘛，嬰兒也不例外，飲食在一定程度上決定著嬰兒的健康，吃得好身體才會好！當然，"吃得好"並非一味地攝取高蛋白、高營養的食物，而是指讓嬰兒均衡地攝取各種營養成分。

【支招】嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。此外，嬰兒最好每天吃五份蔬果，注意菇類的補充。

三、運動和鍛鍊

運動和鍛鍊是增強嬰兒免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的嬰兒，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快嬰兒體內循環，增強嬰兒胃口，並有助於他們休息。

四、休息和放鬆

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在嬰兒疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起著不容忽視的作用。建議：媽媽應幫助嬰兒在活動和休息之間找到一個平衡點。確保嬰兒每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事時間）。

身體的恢復過程是在休息時進行的。相反，持續不斷的活動使你的嬰兒緊張勞累，這也會影響到他們的免疫系統。

五、每天日光浴

我們都知道適當的自然光照可以保證嬰兒的免疫系統正常工作。把皮膚暴露在自然光下有助於刺激嬰兒身體內的T細胞，它們是嬰兒體內對抗感染的關鍵「衛士」。

【支招】每天帶你的嬰兒到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的嬰兒來說，在冬天裡，保證每天日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發生。

六、注射疫苗

疫苗能使嬰兒的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶嬰兒到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。

【支招】要提醒媽媽的是，你應當為嬰兒保留每次疫苗注射的記錄，以備嬰兒進入幼兒園後，把記錄交由幼兒園保健醫生管理，作為嬰兒在幼兒園期間進行統一疫苗注射時的備註。