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[醫療保健] 維他命C增強女性免疫力

1# 大 中 小 young 發表於 2014-9-18 17:19  發短消息
01）多吃富含維他命C果蔬和含維E豐富的核桃、松子、花生等。

02）多喝水。

03）適量喝茶。

04）喝點葡萄酒。

05）適當吃點動物肝。

06）常吃蘑菇。

07）適量攝入麥麩和粗纖維。

08）補充精氨酸：鱔魚、泥鰍、墨魚及山藥、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸。

09）曬太陽。

10）常微笑可激發身體產生免疫物質。
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