[醫療保健] 夏天頭暈喝茶飲清熱降血壓

按穴位緩不適症狀
2011年08月08日夏天並非中風的好發季節，但也不能掉以輕心，莊雅惠中醫師表示，許多高血壓患者在夏天常會血壓飆升導致頭暈，這是因為天氣炎熱又沒有適當補充水分，同時猛喝冷飲，易使血壓突然飆升，若血管收縮過快就可能有中風的危險，建議可喝添加天麻、杜仲等中藥材的茶飲，來達到清涼滋陰、益腎降壓的效果。另外，也可按壓風池穴、太溪穴緩解血壓飆升等不適症狀。
報導╱張雅淳攝影╱張世平、黃天佑

喝茶飲
以下茶飲做法皆相同，先將材料加1500c.c.水，大火煮45分鐘，2天內喝完即可。經常排軟便或易腹瀉者再加葛根3錢，容易便秘者則再加決明子3錢。

菊花枸杞茶
適用對象：口臭口苦、失眠眩暈、頭痛頭脹、便秘等肝火旺盛者。
材料：菊花3錢，枸杞5錢，天冬5錢，決明子3錢。
功效：菊花緩眩暈，枸杞補陽補陰，天冬潤肺、清熱養陰及潤腸，決明子潤腸通便、清肝益腎。

天麻杜仲茶
適用對象：口乾、腰痠，小便少、便秘等腎陰虛者。
材料：杜仲1.5錢，天麻3錢，丹參2錢、蜜黃精5錢。
功效：杜仲具有補肝腎功效，天麻緩頭痛、降壓，丹參活血祛瘀、涼血清心，蜜黃精可補脾養肺。

葛根山藥茶
適用對象：精神不振、疲倦無力、大便軟或易腹瀉等氣血不足者。
材料：葛根5錢，白芍3錢，山藥5錢，茯苓3錢。
功效：葛根發汗解熱、降血壓，白芍可鎮痛，山藥能益脾腎、增強免疫力，茯苓利水去濕。

鉤藤首烏茶
適用對象：肩頸僵硬、排便正常者。
材料：鉤藤、何首烏和女貞子各3錢，赤芍2錢。
功效：鉤藤可清熱安神、鎮定情緒降血壓，何首烏補肝腎、解毒，女貞子具補肝益腎、滋陰明目功效，赤芍可活血。

按穴位
以下穴位每次按壓5秒後休息1秒，共按壓約2分鐘。

風池穴
位置：後頸部髮際肌肉凹陷處。
功效：具有清熱降壓的功效。

太溪穴
位置：腳踝內側凹陷處。
功效：滋陰清熱、補腎納氣、健脾益肺。

醫師說
不要喝冰水
莊雅惠中醫師
若本身已有高血壓問題，夏天建議避免喝冰水，以免過於刺激，造成血管收縮過快，會導致血壓升高。