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一項新的研究表示：肥胖或是超重的如果降低血壓、高膽固醇或是高血糖指數的人就能降低罹患心臟疾病一半以上的風險。 研究人員分析了97份對象為世界各地總數180萬人的研究。他們發現有超過一半以上肥胖或超重的人因為高血壓、高膽固醇或是高血糖指數 ...

如果想在年老時保有一個健康的心臟，最好的辦法就是在中年時期就要控制住血壓以及膽固醇，在一份研究中，男性一生得到心血管疾病的機率約為60%，女性則是55%，並可能併發心臟病，中風等問題。 芝加哥西北大學John T.Wilkins醫師表示，45歲有理想的健康狀況，相較於 ...

一週吃200公克以上海鮮的人，與沒有這樣習慣的人相比較，顯示其糖尿病發病風險顯著的下降。另外不常喝加糖飲料的人糖尿病發病的風險也傾向於偏低，研究為了預防心血管疾病，而聚焦於制定心血管健康程度的目標值。在整合了用餐及營養素攝取之狀況之後，並調查 ...

運動傷害裡，最普遍的現象--抽筋。到底什麼是抽筋呢？抽筋其實就是肌肉痙攣，是指身體某部位的肌肉不自主地強力收縮，而且無法很快地放鬆的現象。抽筋的部位最常發生在小腿後側、大腿後側以及大腿的前側。除此之外，包含腳、手指、手臂、腹部、甚至肋骨間的小 ...

一、外科手術治療 手術治療，仍為乳腺癌的主要治療手段之一，術式有多種對其選擇尚乏統一意見，總的發展趨勢是，儘量減少手術破壞，在設備條件允許下，對早期乳腺癌患者，盡力保留乳房外形，無論選用何種術式，都必須嚴格掌握以根治為主，保留功能及外形為輔的原則。 ...

1、輔助放射治療　 術後輔助放療具有減少局部復發的效果，屬局部治療手段之一。 2、輔助化療　 乳腺癌血行轉移是治療失敗的主要原因，全身化療可控制血行轉移，無疑是提高乳腺癌遠期療效的合理性措施。 此外，乳腺癌血行轉移常在早期即可發生，推斷乳腺癌在 ...

癌症的發生並非一朝一夕，據統計，一個突變細胞生長為惡性腫瘤所經歷的時間，平均竟超過30年。而就在不經意間，你一個微小的生活習慣也許就在發揮著防癌或致癌的作用。提醒大家記住飲食防癌六個字：粗、淡、雜、少、爛、素，也許就能防止「癌從口入」。 ✿、粗 ...

減輕胃酸倒流的症狀，減少胃酸倒流發生的次數。就如： 進食後不要躺下 睡前三小時或運動前兩小時不要進食 儘量不要穿著緊身的褲子或皮帶 保持適當運動，減去多餘體重 小食多餐會減少胃部製造過量胃液 進食時慢慢吃並細心咀嚼 進食時最好不要多喝飲料，可以 ...

乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。 1、食用菌類 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。 2、魚類 黃魚、帶魚、章魚、魷魚、 ...

吃西瓜是夏天必做的一件事之一，西瓜作為消暑解渴的最佳水果，自然在夏天收到很多人喜愛，但在食用西瓜時，一些禁忌也必須時刻小心。 吃西瓜有什麼好處？ 《本草綱目》中說西瓜甘寒無毒，不僅「消煩止渴，解暑熱」，而且「寬中下氣，利小水，治血痢，解酒毒，治口瘡」。醫 ...