[醫療保健] 如何降低未來罹患心臟病機率

如果想在年老時保有一個健康的心臟，最好的辦法就是在中年時期就要控制住血壓以及膽固醇，在一份研究中，男性一生得到心血管疾病的機率約為60%，女性則是55%，並可能併發心臟病，中風等問題。

芝加哥西北大學John T.Wilkins醫師表示，45歲有理想的健康狀況，相較於至少有兩項危險因子的人，能多14年左右的健康生活，John T.Wilkins所認為的理想健康狀況是，血壓控制在120/80，膽固醇濃度控制在180，沒有糖尿病，也沒有抽煙的習慣。

過去的研究發現中年的健康狀況會影響未來罹患心臟病的類型，而在中年發現越多危險因子，就會提高老年罹患心臟病的機率；新的研究則是涵蓋所有的心血管疾病，包含冠狀動脈心臟病、中風、心臟衰弱、其他相關的死因，研究發現女性在各年齡風險都比男性低，同時在心臟病發或是中風後，平均會在1至4年後死亡。

因此維持健康飲食、勤奮運動、維持理想的體重、戒煙、控制血壓及膽固醇，才是遠離心臟方面疾病的不二法門。