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牛奶含有9大營養素，對人體相當有益。此外，身體缺乏奶的話，容易骨質疏鬆，還是快養成喝奶的習慣吧。 市面上所見的牛奶，可概分為全脂奶、低脂奶和脫脂奶，在營養學上，3種奶的營養價值差不多。全脂奶保留了所有脂肪，所以味道最濃郁，不過由於它的脂肪量最高，故營養 ...

人人知道牛奶好，但大部分廣東人一杯牛奶下肚，十幾分鐘後就出現拉肚子。那怎麼辦？ 專家提議改飲酸奶。然則，一定要飲牛奶嗎？醫生說，最好每日都能飲一點牛奶啦，補鈣嘛，中國人多數都缺鈣啊。也許你跟我一樣，嘟着嘴，滿腹狐疑。不過，年輕力壯時總以為自己打不死，健康 ...

兒童哮喘及各類敏感症困擾不少家長，究竟哮喘是先天或後天飲食與生活習慣所致，相信是不少人的疑惑。美國科學家長期跟進一批過着原始農莊生活的兒童，再與在現代農場及城市長大的小朋友比較，發現生活條件越差的兒童，哮喘及敏感比率越低，估計與自幼接觸多種微 ...

在要排毒瘦身不用狂吃蔬菜水果，牛奶也能幫助你排清腸毒，讓小肚子消失無蹤哦。只要你抽出周末兩天的時間，嘗試一下牛奶清腸減肥法，讓你輕松瘦下來哦。是不是很誘惑啊？趕快來試試吧。 牛奶減肥法2天搞定小肚子 適合人群：稍超重，腸胃健康者。 實行方案： 每 ...

什麼時候喝牛奶減肥？每天喝三杯牛奶有利於減肥，那麼什麼時候喝牛奶減肥好呢？ 每天早上起床後：先喝一杯溫開水，然後再喝一杯牛奶。二者有助於排除體內的毒素，防止水腫的形成。牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥。是否增肥，要看一天 ...

一直以來，牛奶都是公認的健康飲品，它含有豐富鈣質及蛋白質，能促進生長發育、強健骨骼、幫助睡眠。而且，它在健康飲食金字塔中也佔很重要的位置。 可是，有些人飲奶過後，會產生腹脹、腹痛，甚至腹瀉等症狀，這些症狀產生的原因是人體的小腸黏膜缺乏乳糖酶，而乳糖 ...