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間質性膀胱炎（IC）是種慢性、無法根治的疾病，患者容易反覆發作，出現尿急、頻尿和疼痛等症狀，過去有些女性患者在生理期前後發現腹部不舒服時，卻不知道該如何改善，不過衛生署署立豐原醫院表示，目前透過IC遠距照護系統，病友就可及時獲得回覆，改善疾病所帶來的疼痛 ...

【找到身體的「排污口」，養生就成功了一半】 我們人體有7個「排污口」，找到「排污口」，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都「窩」在關節的部位。 腋下 腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通 ...

人身上任何一個地方痛，都在手指上有一個壓痛點。 頭部痛就去手拇指上壓，就會找到一個很痛的點。 上肢的疼痛會在食指上有一個壓痛點。 背部，腰部痛，就找中指上的找。 肚腹疼痛就在無名指上找。 下肢的疼痛，就在小指上找。 一般左邊痛，在右手指找，右邊 ...

要瞭解尿酸有無偏高，並不是看尿液中的尿酸數值，而是要看血中的尿酸，並且必須空腹八小時抽血檢驗才準。 尿酸高的話，一定要注意不能吃含蛋白質高的食物，比如說豆製品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清澹，多喝水，利於尿酸的排泄，另外還 ...

1.下巴：就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20~40下。一週就會見到效果。 2.上臂內側：兩個小啞鈴（可用礦泉水代替），握在手裡，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵，然後曲肘，再伸直胳膊。這樣為一下。每天做3組，一組15個。 3.減後背： 1)準備 ...

為什麼會心肌梗塞？ 動脈血管是一具有彈性的組織，隨著年齡的增加，動脈會漸漸地失去原有的彈性，管壁變厚、變硬，內腔逐漸變窄，造成血液不易流通，這種情形稱為動脈硬化。 一般來說，健康的男性從35歲，女性從50歲開始動脈漸漸的硬化，主要原因是膽固醇的累積所造成 ...

維生素A功能>>維持人體正常視覺、基因表現、生殖、胚胎發育、生長以及免疫功能所必需的一種脂溶性維生素。 維生素A缺乏時>>血漿視網醇值降低，陸續出現視網膜電圖產生異常、夜盲及毛囊角化症、失明等症狀。 維生素A來源>>深綠色與深橙黃色蔬菜水果 ...

在馬來西亞，通常大家都會暴露在太陽底下，之後又走進室內吹冷氣，在忽冷忽熱的情況之下容易造成身體的負荷而感冒。其實在感冒時醫生讓我們多喝水，這個「水」並非單質的白開水，還有不少其他的選擇，並且口感都非常不錯。 今天我們就來看看到底還有那些水能夠 ...

快快動起來！五個最有效的減肥運動一起來動一動！ NO.1 仰臥起坐（不夠操作不當，可能會傷腰椎） 減肚子指數：★★★★★ 為什麼仰臥起坐是減肚子最有效的運動呢？因為仰臥起坐針對性強，能夠充分鍛鍊腹部的脂肪，讓腹部鬆垮垮的贅肉變得緊實起來，不過動作一定要標準 ...

只要每天挑一個做十分鐘，兩個星期內就會見效。 這些是有氧運動要慢慢的做不要拼了老命的做！ 如果是第一次做的人建議先做二十下再看個人狀況逐日增加! 不要太勉強但一定要持之以恆，加油吧！！！ １、美化腰部、消除贅肉。 注意：(膝蓋彎曲不要超過腳尖) ２、強 ...