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「左麟右李」譚詠麟（阿倫）和李克勤前晚再度拍檔在新裝修的紅館舉行演唱會，狂食蛋白谷胸的克勤忍著腳痛盡騷兩點，與瘦身成功的阿倫齊齊和性感女舞蹈員大跳辣身舞，艷福無邊。兩人又大搞棟篤笑狂寸章子怡、熊黛林、倪震和顏福偉，新年流流辣盡火頭，但卻引得觀眾 ...

健身不僅讓人看上去體形好，它還能讓你強壯，包括身體和心理兩方面。一個全面均衡的鍛煉計劃應該從以下3個方面考慮。 　　1.緩解壓力。要想清除雜念、緩解壓力，最佳運動就是瑜伽、太極和普拉提。瑜伽起源於印度，每個姿勢都貫穿了伸展、運氣和冥想。太 ...

在本報接獲的投訴中，不少涉及不良銷售手法，值得讀者引以為鑑。本報今年接獲美容纖體中心及健身中心共有225宗投訴，美容纖體投訴中，以現代美容最多，佔31宗，包括療程設期限、難預約、銷售手法差劣等，投訴見報後惹來不少網民和應。第二位是必瘦站，共24宗，當中有 ...

　　以武術大師葉問為題材的電影早前鬧了個“雙胞胎”，兩部戲分別由梁朝偉與甄子丹飾演葉問。前日梁朝偉在京出席某活動時，直言最近狂練體能，每日做足運動8小時，說是以此迎戰甄子丹，但現場記者最容易聯想到的還是偉仔和嘉玲的造人大計。 　　“我向來有 ...

最好的抗衰老運動：跑步 抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化??的積極性，從而收到抗衰老的效果。 最好的減肥運動：滑雪、游泳 以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、 ...

　　問：我每天上下班的路上都會步行十幾分鐘，既健身又不需要特別安排時間，經濟有效。但不知道怎樣步行才能達到更好的效果？虹口區　江先生　答：很多人希望通過步行鍛煉達到減肥的目的，但往往不能如願。主要原因是沒有達到中等運動強度以及運動持續的時間。 ...

柔力球不受場地、人數限制，除有助舒展筋骨，尤其改善肩、腰、頸身體部位痛症，還可以鍛鍊專注力和手眼協調。 香港人分秒必爭，既要求自我增值，亦講究成本效益……既然如此，更應該多做運動。運動不單可健身，更可強「心」，解救都市人心浮氣躁的缺點，調劑單調乏味 ...

平民版私人健身教練　抗通脹 訓練程序由拉筋熱身開始，增加身體柔軟度，防止肌肉拉傷。 運動門外漢，對健身器械零認知，亦不懂評估自己體能，想健身實在無從入手，亦有危險，本月初又多一宗健身中心「命案」，五十九歲日籍男子踩健身單車時突然昏迷，懷疑因運動 ...

現在，健身已經成為一種潮流，為了強身健體，許多男人走進了健身房。 需要注意的是，在鍛煉時還需掌握一定的小知識。 1、大汗淋漓，小心脫水。 男人比女人更需要水分，對男人來說，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多， 而在男人的身體中，肌肉佔40%左右，在普通女性身 ...