[醫療保健] 久坐少運動渴睡精神差睡眠窒息司機易生意外

上班族、職業司機隨時每日久坐10小時以上，加上缺乏運動容易變胖，身形暴脹之餘更會增加睡眠窒息風險，患者因為晚上睡眠差，日間易受反應慢、渴睡等症狀困擾，不但影響工作表現，駕車或操作機械時一旦渴睡發作更會引致意外。有專科護士提醒肥胖人士要儘量控制體重，建立定期運動及均衡飲食習慣，否則一旦患病就很難根治。

記者：於健民

九龍醫院胸肺內科護士長鄧惠娟表示，睡眠窒息症患者因上呼吸道無故變窄，在睡覺時呼吸會變得虛弱甚至停頓，持續十多秒至數分鐘，直至缺氧驚醒。這種情況每晚可以發生十數次至數百次不等，患者往往因無法熟睡，導致日間頭痛、不能集中精神、反應遲緩、渴睡，精神狀態差，並形成惡性循環。

75%患者BMI超標

睡眠窒息症成因眾多，如扁桃腺肥大、下顎短小、嚴重鼻敏感等，但以肥胖為最主要。鄧指肥胖者脂肪及軟組織較一般人多，加上頸圍較大，令睡覺時上呼吸道逐步收窄，呼吸減弱甚至停頓。九龍醫院胸肺內科睡眠診所過去3個年度，確診患者不斷增加，2014/15年度更達276人確診。確診者中75%以上人士為體重指標（BMI）過高，七成人以上病情中至嚴重程度。睡眠期間缺氧後果可以很嚴重，如令心肺功能受損而出現心臟衰竭，又或因腦缺氧而中風，若在駕車期間出現症狀，稍一不慎更會引致交通意外。

40多歲的黃先生任職司機多年，年前太太開始發現他的睡眠習慣有異，一時鼻鼾聲震天，一時則全無聲響，直至一次駕車時，駛經屯門公路突然渴睡發作，控制不住車子衝向石壆，幸危急關頭雙手仍下意識扭回軚盤，未致出現意外。其後他到九龍醫院求醫，發現有大肚腩的他BMI超標，並有輕至中度睡眠窒息症，接受治療後情況穩定。已為人父的他坦言，平日難以抽時間做運動，惟有減少飲最愛的檸檬茶，「以前一日飲3包，𠵱家一個星期2至3包」。

鄧稱，睡眠窒息症很難根治，患者要在睡前戴上呼吸儀器，儘量減低呼吸道阻塞的機會，病情嚴重的患者或要做口腔或鼻孔矯形手術。她建議市民從日常生活著手，例如少吃煎炸食物、每星期有3日做運動等，並將BMI控制在18.5至22.9的正常水平，建立定時的睡眠習慣也能減少日間渴睡機率。
from:http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20160530/19633378

不少睡眠窒息症患者在家人支持下求醫，但往往承受心理壓力，有情況嚴重的病人更在睡眠測試時，因為緊張、恐懼而不斷冒汗，需要護士開風扇協助降溫，始能完成測試，繼續走其抗病之路。

護士開六風扇助降溫

患有睡眠窒息症近30年的傅先生，自幼體重難控制，高峯期更達106公斤（約233磅），日間渴睡情況極嚴重，「試過企喺度就瞓着，失平衡瞓咗落人哋度，好尷尬」。他及後聽從家人勸告求醫，但接受睡眠測試時，身體多處都要貼上感應器及電線，「又唔可以周身郁，瞓到好熱，自己又好驚，要姑娘搵5、6把風扇吹住自己」。他說，幸得護士支援才能完成測試，但診斷出患有重度睡眠窒息症，睡覺時需要佩戴正氣壓呼吸器。使用儀器初期有些微不良反應，因而感到害怕，要不斷致電護士「求救」，後來大家更成為朋友，抗病之路再不孤單。

九龍醫院胸肺內科護士長鄧惠娟指睡眠診所除為病人作睡眠測試外，亦設立熱線主動跟進病人接受「正氣壓呼吸器」期間遇到的困難，以提高治療效果。過去3個年度診所的服務人數均有上升，2014/15年度為338名市民作測試、當中276人確診，兩項數據均為近3個年度新高。

記者于健民
from:http://hk.apple.nextmedia ... 160530/19633383