[醫療保健] 少用口呼吸，趕走鼻敏感

鼻敏感擾人，病發時眼睛搔癢、狂流鼻水、打噴嚏。要改善病情，服藥及隔絕致敏原之外，有醫生提出還要矯正呼吸習慣，建議平時減少以口呼吸的習慣。


台灣牙科醫生林彥璋認為，現代人常患鼻敏感，皆因很多時依賴以口呼吸，致鼻腔機能退化，才容易出現鼻敏感。要避免鼻敏感，他建議日常多作鼻子呼吸練習，「透過這矯正方式，呼吸時氣流只從鼻腔進出，鼻敏感也會自癒。」

患鼻敏感的人常鼻塞，以鼻子呼吸並不容易。林彥璋指出，空氣其實是最好的通鼻劑，當空氣流動鼻子才會暢通，且鼻內的軟組織就較不易增生變厚，鼻黏膜對過敏原耐受度也會提升。