[醫療保健] 燥邪傷陰易皮膚敏感

入秋，皮膚問題響警鐘。年長人士尤須當心，事關隨年紀增長，皮膚和全身的其他器官一樣，逐漸衰老，加上天氣乾燥，燥邪易傷陰，相對容易出現皮膚敏感，因而飽受經常性瘙癢的煎熬。天氣逐漸轉冷，長者可常會感到全身瘙癢不止，夜間尤甚，癢的程度會愈來愈嚴重。註冊中醫師鍾啟福解釋，這種老人冬季瘙癢症（簡稱冬癢症），瘙癢雖嚴重，但一般不會出現明顯的皮疹，只是單純性皮膚瘙癢。「究其發病原因，主要是冬季氣候乾燥，加上年老血虛陰虧，皮膚的油脂分泌減少，皮膚失於滋養所致。」

他強調，冬癢症與個人體質有關，只要體質強，就算外界環境乾燥，也不容易誘發問題，換言之，秋冬皮膚問題正反映身體抵抗外界乾燥的能力較低。「有些體質相對容易過敏，但這不是最重要，反而後天漸進式的生活習慣及疾病的發生過程，會令到某些臟腑變弱，影響製造體內津液及對外界調節皮膚的能力。」肝腎虛、氣血不足，加上經絡不通，便不能濡養肌膚。

冬癢症還與年長人士容易患的心腦血管病、肝膽疾病、糖尿病等有關，他認為應及時查找原因進行防治，不可置之不理，以免影響身體健康。「故此，出現皮膚瘙癢後要仔細檢查，瞭解是單純性冬癢症還是因其他病引起，對症治療。」如皮膚上有疥癬、蟯蟲引起的肛門瘙癢、濕疹引起的瘙癢，各種陰道炎引起的老年女性陰部瘙癢等，要針對病因進行徹底治療。

長者的皮膚萎縮退化及乾燥粗糙以外，還跟洗澡次數太多、使用鹼性肥皂、內衣及被套的布料多為化纖或布料質地粗糙有關。「年長人士冬季洗澡不要太勤，每週洗一、兩次即可；不用水溫過高和使用鹼性大的肥皂，以免洗去皮膚上的油脂，引起皮膚過度乾燥。洗澡最好用稍高於體溫的溫水，使用沐浴液、硼酸肥皂或香皂，不但對皮膚沒有刺激性，而且能防治冬癢症。」衣服方面，要穿得寬大舒適，以免妨礙皮膚的血液循環，內衣的布料宜柔軟光滑，新買的內衣及乾洗過的內衣都要用清水洗過再穿。有些人對化纖衣料過敏，最好穿純棉的衣料。冬天的被縟要常曬，注意保暖，避免寒冷潮濕。

為減低皮膚問題的形成，冬天多吃一些含油脂的乾果，如花生、瓜子、核桃、杏仁、榛子等，避免吸菸、喝酒、喝濃茶、咖啡、辛辣等刺激性食品，可預防皮膚乾燥問題更嚴重。多吃蔬菜、水果，多飲水，保持大便通暢，加快新陳代謝物質排出。做一些多汁的流質食物，如蘋果汁、杏仁茶、芝麻糊、合桃糊、雪梨羹（製法：把雪梨、銀耳、百合一起煮，加入一些藕粉），有清熱生津、化痰潤肺的功效；吃百合蓮子小米粥，有滋陰潤燥、補肺養心、健脾生津的作用，適合在秋冬食用。

他又指出，對單純的老年性冬癢症，保濕是最佳方案，應減少使用含激素類的藥膏，因過用會使皮膚更薄，更容易粗糙，切忌亂抓，以免引起破損而細菌感染。可使用外洗方對抗冬癢症，方法：將1,000 毫升洗米水，加入食鹽100 克，置鍋內煮沸5 至10 分鐘，待藥液微溫後搽洗患處，早晚各1 次，每次1 至3 分鐘，採用天然方法改善皮膚問題，對患者的安全性最高。

【食療好介紹】
玉女湯
材料：沙參、天冬、玉竹、石斛各15 克，豬肺1 個，燉熟食用。

煮法：豬肺洗淨汆水，將以上食材清水燉3 小時，調味後可飲用。

功效：補肺滋陰，潤澤肌膚，尤其適合更年期後人士皮膚出現乾燥者。（男女均可）
注意：脾胃虛弱容易腹瀉或胃脹者慎服。

黑芝麻雞蛋湯
材料：黑芝麻30 克、雞蛋1 個、蜂蜜5 毫升。

煮法：將黑芝麻打粉，加熱水攪成糊狀，加入雞蛋拌勻成蛋花，待降至微溫後加入蜂蜜，即可食用。

功效：滋陰補腎。尤其適合老年人皮膚乾燥痕癢、大便乾結者。

注意：糖尿病人士可去掉蜂蜜，高膽固醇者去蛋黃。