[醫療保健] 天氣悶熱礙感冒康復

踏入小暑，本港天氣更趨炎熱，不時錄得逾33度高溫；持續有驟雨，亦令近日濕度偏高。有中醫師指出，悶熱天氣不利出汗，導致感冒及發燒等病症較難痊癒，建議市民多吃各種瓜果，對抗暑熱產生的邪氣。翳焗天氣除了令人辛苦難耐，亦影響感冒病人康復進度。註冊中醫師劉芷寧指，近期接觸到的感冒及發燒病人中，五至七成人均病情反覆，以往吃六劑藥即可痊癒，近期則要服12至18劑藥，才完全康復。

她解釋，在中醫角度而言，感冒及發燒皆因被邪氣侵襲，要痊癒必須散走邪氣。「出汗是散邪方法之一，惟近日天氣悶熱，不利排汗，令邪氣容易留在體內。加上天氣持續炎熱，暑熱之邪不斷侵襲，即使病情已有好轉，亦容易再次得病。」　想免受邪氣侵襲，她建議多食各種瓜果，如西瓜、節瓜，冬瓜及合掌瓜等，可起消暑解毒的作用。消暑湯水如冬瓜湯亦有健脾祛濕效用，惟脾胃虛弱者，宜在湯中加入炒扁豆及薑片，以起驅寒之效，避免食用後出現腹瀉等情況。「冬瓜湯最多隔週飲用，其他時間可用合掌瓜或節瓜代替。」

若不幸患上感冒，除了要注意飲食清淡，亦謹記要多休息。劉芷寧指，不少病人在感冒期間仍去做運動，以為多出汗就可以盡快康復，但其實流汗太多，會令身體的毛孔過度擴張，邪氣容易再次進入體內，反而不利病情。