Ivan是「紅魔鬼」曼聯球迷，為了方便觀看直播賽事，在家中安裝了收費電視頻道，務求盡覽歐洲四大聯賽賽事。
由於不少賽事在深夜直播，他又喜歡睇波時邊吃花生邊喝啤酒輕鬆一下，有時賽事在週末舉行，更會相約三五知己到酒吧睇波，感受熱鬧氣氛。
世界盃開鑼，Ivan差不多每晚追看球賽，有時更通宵達旦連看數場。由於每晚都喝下多罐啤酒，吃了花生零食，在廣告公司任職的他，每天都沒有胃口吃正餐，加上睡眠不足，經常頭痛及腰痠背痛難以集中精神工作，更試過為客戶「度橋」時打瞌睡未能準時「交貨」。他想：「只要等7月中世界盃踢完後，便可瞓番夠本，到時就有精神工作啦！」
手指腳趾關節紅腫
但Ivan已開始感冒，更發現手指及腳趾公關節紅腫及疼痛，最初以為不小心撞傷而未有理會，但由於越來越嚴重，最終Ivan去了看醫生。
經醫生瞭解後，指Ivan經常捱夜睇波，長期睡眠不足加上營養不均令抵抗力大減，因而出現感冒、食慾不振等亞健康症狀。
醫生更指他最大問題是連月來的不良飲食習慣，飲太多啤酒和吃太多花生，營養嚴重失衡，導致出現高尿酸而引發痛風，故勸他應改善生活習慣，正視本身的病況。
Ivan想不到因自己太沉迷睇波而弄壞身子，決心調整睇波習慣，只揀選重要場次才看，以保持睡眠充足，又戒掉啤酒和花生，及聽從註冊營養師建議，每日三餐均衡飲食以攝取足夠的維他命B、維他命C、鐵質和鋅，加快新陳代謝，對抗疲勞和增強免疫力，減少病痛，展開健康新生活。
撰文：亞健康關注聯盟註冊營養師陳育明
逢週二刊出
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