[醫療保健] 酷熱天氣運動可致中暑，隨時無命

在酷熱天氣下進行劇烈運動，究竟有多危險？專家指可致嚴重中暑，出現多種併發症，包括癲癇、腎衰竭、腦受損，甚至心臟病發急速死亡；而健康青壯者反而比老病者更高危。瑪麗醫院急症室顧問醫生唐漢軍表示，不論是健康人士還是本身有隱疾的巿民，在天氣炎熱下進行劇烈運動，均可致中暑，當體溫達38、39度，便會出現暈眩、抽筋，和持續數秒的休克。

一旦出現上述情況，應儘量散熱，即時補充水份、往陰涼處遮陰、撥扇、用冰水抹身降溫，及應讓患者躺著，不要即時扶起，讓集中在四肢的血液回到腦部和軀幹的各器官。唐漢軍續說，如果運動過劇時沒有得到適當休息和散熱，體溫高達42度時，便會出現嚴重中暑，「溫度過高，腦控制溫度的基能便會失調，無法散熱，就如一部冷氣機，本來一直控制在22度，但失調卻無法控制溫度。」

唐指，當體溫達42度，用來協助身體各器官運行的蛋白質會因高溫而分解受損，致各器官便無法正常運作，續出現多種併發症，包括癲癇、腦受損、腎衰竭、休克，甚至因心律不齊，可在短時間死亡。他又說，不論有沒有心臟病，劇烈運動均會增加心臟負荷，心跳加快本身會增加心臟壓力，如脫水會致血液容量減少，供應心臟的血液和氧份亦因而減少，當心臟負荷過量時，會致電解質失常，引發心律不齊，嚴重可在極短時間內死亡，而本身有心臟病的患者更加危險，更易奪命。

他引述醫學文獻資料指，不少嚴重中暑個案，雖非即時死亡，但就算經深切治療，死亡率仍可高達20%。他表示，不少運動猝死個案，均是年輕和本身健康的人士，主因是他們常以為自己應付得到，但反而更危險，「年紀大、身體差的人反而會就住就住。」他呼籲巿民勿在炎熱天氣下進行劇烈運動，尤其是烈日當空下，要時刻補充水份，多休息，最重要是「量力而為、適可而止」。