[醫療保健] 夏天如何預防腸胃炎

腸胃炎這種病症，在夏天是一種非常常見的一種多發病。在一年之中最熱的夏天，腸胃炎是很容易就發作的。很多的人，尤其是兒童，由於缺少良好生活習慣，平時不注意衛生，很容易患腸胃炎。

夏天腸胃炎高發頻發的原因

自身的免疫能力：在盛夏，人自身體液的排出是比較多的，從而導致免疫功能的下降，此時一旦是喝了受污染的水，或者是食用了變質的雞蛋、肉類、貝類及肉製品，從而引發的中毒現象，這也是腸胃炎為什麼反覆發作的最主要原因之一。

夏季衛生化境差。夏天我們發現蒼蠅特別多，食物經常被蒼蠅叮咬，會留下很多細菌，尤其是人們愛吃的街邊小吃、大排檔，人吃了這些食物，很容易感染胃腸道疾病。

夏天人體胃酸酸度低。我們平時說胃酸多了容易引發胃病，但是胃酸少了，也不行。夏季人體飲水量加大，整體的胃酸酸度比較低，這個時候很容易被病毒入侵，出現胃腸傳染病。

精神狀態：在患此症的原因中，精神狀態也是一個重要因素之一。例如心理的承受能力不好，或是適應能力比較差的話，自身的免疫能力就會下降，這樣就容易感染腸胃炎，最典型的就是除外旅遊，很容易感染胃腸道疾病。

生活習慣，飲食習慣的因素：人們在吃東西的時候，有些人有暴飲暴食的習慣，或是吃了變質不乾淨的食物，生活規律不好，不注意衛生等都是引發腸胃炎的原因。

如何預防

平時飲食要講究衛生，蔬菜和水果千萬要洗淨後再食用。不要吃變質的肉類，魚類等，不要經常去街邊小攤位吃燒烤，冷飲等不健康的食品。注意飲水方面的衛生。冰箱裡面的生食和熟食要不要放在一起，冰箱中的食物拿出後要用70°左右的溫度加熱食用，能夠有效預防胃腸傳染病。

注意飲食習慣，不暴飲暴食，少吃油膩辛辣的食物，戒煙、咖啡、濃茶等對腸胃有刺激性的食物。少吃生冷食物，應該把食物煮熟以後在食用。

注意生活習慣，如果周圍有患有腸胃炎的病人，因避免與其有親密接觸，室內做好通風清潔工作，經常洗手，患者個人也應該做好自己的消毒衛生工作。

飲食生活規律，保持飲食衛生，多到戶外運動，經常鍛鍊身體，增強自身的免疫能力。