上班族學懂減壓，或是防頭痛良藥。德國一項研究追蹤逾5,000人的頭痛次數與壓力狀況兩年，每半年收集一次數據，參加者除要呈報每月頭痛次數，亦要自評壓力指數，由0至100分，0分為無壓力，100分則是壓力爆燈。結果發現逾5%自評壓力達100分，大部份人常受頭痛折騰。研究顯示，31%參加者常受緊張性頭痛困擾，14%有偏頭痛，11%上述兩種頭痛兼備，其他頭痛亦有17%；只有不足兩成人指日常生活不受頭痛影響。
無頭痛組的壓力指數普遍在50分以下，緊張性頭痛組為52至100分，偏頭痛組更達62至100分，所以要治頭痛應先減壓。
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