F從事金融工作已經十多年，但近年公司追求業績，工時越來越長，要求也越來越高。最近兩年除了失眠、脾氣暴躁、焦慮緊張外，F也經常受到頭痛的困擾，有時候頭痛偏向左邊，但也有很多時候像一個金剛箍緊緊的罩住，如果用手指按下去會覺得好一點，但又產生痠軟的感覺。F初時還以為是偏頭痛，但腦科醫生檢查後，卻認為是壓力性頭痛，叮囑F要多休息，儘量放鬆心情，和減輕工作壓力。不過知易行難，F是家裡的唯一經濟支柱，不敢貿然轉換工作，所以惟有「頂硬上」。
F為了控制頭痛，不時會去藥房購買止痛藥，開始的時候還可以有需要時候才服用一片，現在每天頭痛發作時都需要「打孖食」，才勉強可以減輕痛楚，工作繁忙的時候，差不多4、5小時就服用一次，基本上已經到了服藥的安全上限，F的太太知道丈夫服用止痛藥的情況，佷擔心F已經對止痛藥產生依賴。
其實，像F一樣因為生活上的種種壓力，而患有長期壓力性頭痛的香港人實在不少，為了減輕頭痛的苦楚，有部份人會私自購買止痛藥，且服藥的情況有時候會到達幾乎失控的地步。雖然大部份非處方的止痛藥並不含嗎啡類鎮痛劑，因此不會出現生理上的依賴，但不能排除止痛藥可以引起心理上的依賴。此外，最近美國俄亥俄州立大學研究人員發現一種常用的止痛藥撲熱息痛（Paracetamol），在服用後能夠產生情緒麻木的作用，可減少患者對於負面事物的敏感度。換句話說，除了減低身體的痛楚反應之外，Paracetamol也能減低情緒反應。有趣的是，研究人員發現Paracetamol不單對負面情緒有影響，也能夠減低正面的情緒反應。
不過，有關研究人員亦提醒，Paracetamol雖然能夠減低情緒反應，但有關的效用並非十分強大。而且，如果服用過量有可能引致肝衰竭，甚至死亡。
其實，F除了在頭痛發作時服用止痛藥之外，更有效的方法是在頭痛未出現之前，多做減壓練習，增強自己的抗壓能力。如果能夠看準時機，換一份壓力較小的工作就更佳。止痛藥雖然有它本身的價值，但治標不治本，只是沒有辦法時的最後辦法。
延伸閱讀：
http://www.facebook.com/p ... 428960323870312
李德誠
精神科專科醫生
李德誠
from:
http://hk.apple.nextmedia ... 160306/19518068
