改善高血壓的飲食模式，對預防腎石也有功效。加拿大一項研究邀請41名曾患腎石的病人參加，他們分成兩組，一組人按照預防高血壓的飲食餐單進食，即以低鹽、豐富蔬果、穀物、豆及果仁，低動物蛋白質為主；另一組則食用傳統的低草酸鹽餐單，即少吃菠菜、杏仁、小麥片等含高草酸鹽的食物。
結果發現八星期後，進食預防高血壓餐單的參加者，再形成腎石風險降低35%，但進食傳統低草酸鹽餐單只將患病風險降低14%。醫學界近年發現，草酸鹽與鈣質在消化道結合，可增加形成腎石風險，故建議高危族或康復者要少吃草酸鹽豐富的食物，但今次研究發現，以預防高血壓為模式的飲食方法也有效果。
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