[醫療保健] 湯水為身體「打底」，無懼感冒

近日天氣變幻莫測，一周內彷彿歷盡四季。有中醫師表示，忽冷忽熱較持續寒冷天氣更易感染感冒，近日患病人數較平時大增三至四成，建議可用簡單湯水，為身體「打底」，預防感冒。忽冷忽熱的天氣已持續多個星期，前一天還要穿羽絨，後一天街上已經有人穿短袖衫。多變的天氣令不少人無所適從，註冊中醫師許懿清表示，農曆新年後因感冒而求診個案，較平日增加了三至四成，每周求診人數有五、六十名。

許醫師解釋，人體有適應性，若天氣持續寒冷或酷熱，身體能自動調節；但遇上近日忽冷忽熱的天氣，人體未必能夠及時適應，加上過年期間或進食了不少煎炸食品，脾胃較虛弱，容易被病邪入侵，導致傷風感冒。要為身體「打底」，預防感冒，許醫師指，首先要盡量避免吃煎炸食品，同時進食多些滋潤及性質平和的食品，例如沙參、玉竹、雪梨、蘋果、粟米及雪耳等。若有手腳痛情況，可在睡前用熱水浸腳。

在學校或辦公室，若同學、同事生病，亦很容易被傳染。許醫師建議，可每日用菊花、龍井及薄荷葉泡茶喝，有助清熱及預防感冒；亦可煮「防流感茶」及「去濕解毒湯」。每個人體質不同，飲用前最好先向註冊中醫諮詢。