兒童補充鋅有助預防感冒。加拿大科學家檢視多份與服食補充劑相關的研究，發現有適量補充鋅的幼兒，與進食安慰劑的一組相比，患上感冒、缺課與服用抗生素的比例也較低。但數據顯示，鋅只具預防效用，一旦已患病，再服用鋅也無助減輕病情與舒緩症狀。
對於近年有研究提出，益生菌或具預防感冒效果，科學家綜合數據後認為，相關的效用仍具爭議。另外，服食維他命C及D也無明顯防感冒作用。不過科學家認為並非所有人也需補充鋅，應與醫生商討後才決定。兒童感冒通常一周內有改善，如發燒、咳嗽等持續，應盡快求診。常見含鋅豐富食物包括蠔、奶類、大豆、肉類及蝦等。
from:
http://hk.apple.nextmedia ... 140130/18610455
