派對飲品，就算小心不選含酒精成份，也隨時墮入高糖陷阱，攝入過多熱量。關淑瑩（圖）表示，飲品於派對中是主要的熱量來源之一，例如果汁含有天然果糖，每240毫升（即約一個玻璃杯份量）便有約120千卡熱量，已等如一碗白飯；派對常見的雜果賓治，通常是用汽水、果汁和糖水等製成，糖份同樣較高，多飲兩杯隨時超標。
至於酒類飲品，關說，攝入酒精其實並沒有所謂的「安全」水平，派對中應盡量少飲，沒有飲酒習慣人士，則連淺嚐也不建議。酒類本身亦存在熱量，舉例當每克糖份和每克脂肪的熱量分別為4千卡和9千卡時，酒類飲品平均每克熱量原來也高達7千卡。過去雖曾有研究稱，紅酒對身體有好處，但關認為，相關研究的對象本身飲食習慣都較健康，難以確定所謂的好處。
飲品容易越飲越多，但在聖誕派對中總不能只喝清水？關建議，可在水中加入冰凍的檸檬和提子，在清水中加添果味，可以代替飲用大量汽水和果汁。
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