瞓覺打鼻鼾，最令枕邊人受困擾。台灣資深耳鼻喉專科醫生李宏信引述當地統計指，約兩成的成年人會打鼻鼾，其中41至65歲男性佔6成。女性也不例外，約4成人有打鼻鼾習慣。李醫生指肥胖人士最容易有打鼻鼾問題，因為他們頸部有太多脂肪，令口腔內的舌頭向上傾，致呼吸道變得狹窄，影響呼吸暢順，造成打鼻鼾。
避免睡前大吃大喝和飲酒；將枕頭輕微墊高，也可預防打鼻鼾，但此方法只能治標不能治本，市民應預防肥胖。另因感冒致鼻塞或患鼻敏感，都有機會增加打鼻鼾風險。
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