不時有朋友吐苦水，說因長時間站立工作令雙腿又腫又痛。久而久之，小腿更出現青筋突起如蚯蚓般的情況，不但感到痛楚，而且有礙美觀。誠然，港人的工時普遍很長，任職服務性行業者易因經常站立而患上靜脈曲張，這情況在女性身上尤為常見。
要治療靜脈曲張，最治本的方法是去游泳。
須令血不積在腳部
靜脈曲張是一種常見的表層血管疾病，此症的真正成因至今仍然未明，但長期站立普遍被認為是主要的誘因。長期站立令血液積聚在腿部，靜脈在長期受壓下出現擴大及變形，腿部便形成突起的蚯蚓狀腫塊，甚為難看。除了影響外觀，靜脈曲張患者的雙腳亦容易疲累、水腫、抽筋、疼痛及痕癢，嚴重者更會引起皮膚潰瘍、發炎及出血，不容忽視。
坊間所見的按摩藥膏及壓力襪等，都是治標不治本的方法。
其實靜脈曲張的治療和預防方法很簡單，當中游泳絕對是有效的良方。在游泳時，我們俯卧或仰卧於水中，人體所受的地心吸力大大減低，因此下肢的血液便容易回流到心臟，令血液不會積聚於腿部，不易患上靜脈曲張。而且動作簡易，在水中時，下肢反覆屈曲、蹬伸、打水，並持續進行三十分鐘。不諳水性者可於淺水區或手扶池邊進行練習。
無論是否靜脈曲張的患者，在炎炎夏日，也不妨多抽時間游泳。只要持之以恒，健康的效果必會彰顯。
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