[醫療保健] 痛風患者的生活習慣

痛風是一種遺傳缺陷性疾病，具有遺傳傾向。痛風病好發於40歲以上的較為肥胖的有家族遺傳史的中年男性，尤其是不愛運動，食肉類蛋白質較多，營養過剩的人。此外，高血壓、糖尿病、冠心病患者也易並發痛風。

痛風雖與遺傳有密切關係，但後天因素如飲食、營養、生活等完全可通過個人努力進行改變，除了養成良好飲食習慣之外，還應注意養成良好的的生活習慣。痛風患者的生活習慣如下：
1.生活要有規律，按時作息，情緒要平和，心情要樂觀。

2.對於從事腦力勞動及辦公室工作的人，應避免長時間持續用腦或久坐，注意勞逸結合，每日安排一定時間的運動，並持之以恆。

3.勤洗熱水浴，可以幫助尿酸排泄，有條件者應每日一次。在日常生活中不要穿過緊的鞋，防止血液循環受阻。

4.每一至兩年檢查一次血尿酸，及時發現早期高尿酸血症，並採取有效措施，使血尿酸恢復正常，可防止其發展為痛風。