[醫療保健] 每天游泳半小時預防前列腺癌

前列腺癌是男性生殖系最常見的惡性腫瘤，發病隨年齡而增長，其發病率有明顯的地區差異，歐美地區較高。據報導僅次於肺癌，在男性是癌症死亡的第二位。

前列腺癌的發病因素很複雜，目前已知的高危因素包括年齡、種族、遺傳、飲食、輸精管結紮、吸煙、肥胖、其他前列腺病變等。有研究表明，適度的體育鍛鍊可保持內分泌穩定，調節免疫功能，從而降低前列腺癌發病的危險性。

男性如果每天游泳30分鐘，患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。這是因為，劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫，誘發前列腺疾病。因此，運動量的大小和運動強度都要適度，運動強度的選擇，需根據自己的習慣和年齡來調節，不要太劇烈，不宜做競技類體育運動，如快跑等。運動時間最好每天堅持半小時左右。

專家建議每天進行30分鐘游泳。因為，游泳能提高抗病能力，促進前列腺局部血液和淋巴循環，使前列腺液分泌更旺盛，有助於前列腺炎症的消退。此外，游泳還能幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物，從而提高藥物療效，對神經功能紊亂和神經衰弱等症狀也有一定的改善。