[皮膚護理] 敏感肌膚怎樣抗敏安全換季

1、選擇溫和的卸妝及潔面

注意選擇不含酒精，不含香精的輕柔清潔產品潔面面或卸妝，同時避免使用鹼性成分及清潔力強的產品，以低泡的潔面產品為佳。如果過敏現象較為嚴重，建議每天用清水洗臉。清潔次數以早晚各一次為宜，並且不應用潔面刷、海綿等磨擦肌膚，以免造成皮膚的刺激。

2、避免用過熱的水洗臉或沐浴

除了潔面產品要儘量選擇溫和的產品外，水溫也要特別注意，以35度以下為宜。過熱的水溫會讓脆弱的皮脂膜受到刺激，加重瘙癢和刺痛的症狀。同樣的，用毛巾熱敷也不可取。

3、減少去角質的次數

由於敏感性皮膚的角質層較薄，過度的按摩及粗大的磨砂粒子均會對敏感皮膚造成傷害。因此去角質的工作視肌膚情況，以每週1次或每月1次為宜，並儘量避免選擇顆粒狀的產品。

4、選擇護膚品要更天然

護膚品中以下成分是容易引起敏感的化學物質：酒精、山梨酸、防腐劑、以及香料。這些成分都有較強的刺激性，會加重過敏症狀。而一些富含天然的成分，如薰衣草，都能起到舒緩肌膚的作用。總之，儘量選擇溫和的藥妝品牌和植物成分的產品是最保險的做法。

5、為肌膚保濕補水很重要

水分充足的皮膚能夠以良好的狀態抵禦外在因素對皮膚的傷害。除了日常護理注意選擇保濕度高的產品外，使用溫泉水噴霧不僅起到很好的補水作用，也讓敏感肌膚得到舒緩和鎮靜。

6、紫外線防護不可馬虎

即使在秋冬季節，防曬工作也不能馬虎。由於敏感皮膚本身非常脆弱，對外界的刺激和紫外線的傷害的耐受性降低，因此一定要避免紫外線對肌膚的致命傷害，加強對紫外線的防護。

7、日常小習慣要注意

在飲食方面，要注意營養平衡並多補充維他命A和C，避食用免辛辣、過熱的食物，避免飲用酒精飲品。在日常起居方面，儘量保持舒適的室溫和良好通風，避免突然的劇烈溫度變化造成肌膚的不適應。

8、遠離過敏原

遠離並避免接觸一些容易引起過敏的氣味，如染料、香精、汽油、花粉等，儘量讓自己身處清新的環境。避免與刺激皮膚的過敏原接觸，如羊毛、合成纖維等，選擇質地柔軟的衣物，新買的衣服首先進行清洗再穿著。